{"id":10,"date":"2019-04-06T17:54:00","date_gmt":"2019-04-06T17:54:00","guid":{"rendered":"http:\/\/gid-dortmund.de\/?page_id=10"},"modified":"2024-10-05T15:09:33","modified_gmt":"2024-10-05T13:09:33","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gid-dortmund.de\/?page_id=10","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"425\" src=\"http:\/\/gid-dortmund.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/yoga-263673_640.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-42\" srcset=\"https:\/\/gid-dortmund.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/yoga-263673_640.jpg 640w, https:\/\/gid-dortmund.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/yoga-263673_640-300x199.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Yoga ist ein sehr altes, bew\u00e4hrtes \u00dcbungssystem zur Harmonisierung und Gesunderhaltung von K\u00f6rper, Geist und Seele<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Asanas <\/strong>(K\u00f6rperstellungen)<br>wirken systematisch auf den ganzen K\u00f6rper. Muskeln und B\u00e4nder werden gedehnt, gestreckt und gekr\u00e4ftigt. Wirbels\u00e4ule und Gelenke bleiben beweglich oder werden wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Dr\u00fcsen und Nerven.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Atem\u00fcbungen<\/strong><br>verhelfen zu einer gesunden, tiefen Atmung, zum Abbau von \u00c4ngsten und Reizbarkeit und erh\u00f6hen das Energieniveau.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Entspannungstechniken<\/strong> <br>wirken besonders gegen Stress, f\u00fchren zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Meditation<\/strong> <br>f\u00fchrt zu innerer Ruhe, erh\u00f6ht die geistigen Kr\u00e4fte wie Konzentration und Kreativit\u00e4t.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-large-font-size\"><strong>Kurstermine<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Montag<\/strong><br>19:15 &#8211; 20:45 Uhr<br>Online-Yoga \u00fcber ZOOM<br><br><strong>Mittwoch<\/strong><br>19:15 &#8211; 20:45 Uhr<br>AWO-Familienzentrum Dortmund-Aplerbeck<br>Aplerbecker Str. 484, 44287 Dortmund<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Donnerstag<\/strong><br>19:15 &#8211; 20:45 Uhr<br>AWO-Familienzentrum Dortmund-Aplerbeck<br>Aplerbecker Str. 484, 44287 Dortmund<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie auf Anfrage unter:<\/strong><br>info@gid-dortmund.de<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><br><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga ist ein sehr altes, bew\u00e4hrtes \u00dcbungssystem zur Harmonisierung und Gesunderhaltung von K\u00f6rper, Geist und Seele Asanas (K\u00f6rperstellungen)wirken systematisch auf den ganzen K\u00f6rper. Muskeln und B\u00e4nder werden gedehnt, gestreckt und gekr\u00e4ftigt. Wirbels\u00e4ule und Gelenke bleiben beweglich oder werden wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Dr\u00fcsen und Nerven. Atem\u00fcbungenverhelfen zu einer gesunden, tiefen &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/gid-dortmund.de\/?page_id=10\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eYoga\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-10","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gid-dortmund.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gid-dortmund.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/gid-dortmund.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gid-dortmund.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gid-dortmund.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/gid-dortmund.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":272,"href":"https:\/\/gid-dortmund.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/10\/revisions\/272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gid-dortmund.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}