Yoga

Yoga ist ein sehr altes, bewährtes Übungssystem zur Harmonisierung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele

Asanas (Körperstellungen)
wirken systematisch auf den ganzen Körper. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich oder werden wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.

Atemübungen
verhelfen zu einer gesunden, tiefen Atmung, zum Abbau von Ängsten und Reizbarkeit und erhöhen das Energieniveau.

Entspannungstechniken
wirken besonders gegen Stress, führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Meditation
führt zu innerer Ruhe, erhöht die geistigen Kräfte wie Konzentration und Kreativität. 

Kurstermine

Montag
17:30 – 19:00 Uhr
AWO Familienzentrum Dortmund-Aplerbeck
Aplerbecker Str. 484, 44287 Dortmund

Dienstag
19:15 – 20:45 Uhr
Evangelisches Familienzentrum Dortmund-Berghofen
Fasanenweg 20, 44269 Dortmund

Mittwoch
19:15 – 20:45 Uhr
Katholisches Familienzentrum St. Ewaldi
Egbertstraße 14, 44287 Dortmund

Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie auf Anfrage unter:
info@gid-dortmund.de