Ganzheitliches Bewegungstraining

Körperliche Leistung setzt sich aus konditionellen Grundfaktoren zusammen:

Kraft, Ausdauer,Beweglichkeit,Schnellkraft und Koordination

Je komplexer die sportliche Tätigkeit ist, um so mehr können körperliche Fähigkeiten gestärkt werden!

Das Ziel des Kurses ist somit:                 

  • Koordinationsfähigkeit erhalten und fördern
  • Funktionelles Muskelaufbautraining zur Stärkung und Stabilisation
  • Dysbalancen der Muskelatur vorbeugen oder beheben
  • Beweglichkeit und Dehnungsfähigkeit erhalten und fördern
  • Körperhaltungsschulung
  • Körperwahrnehmung bei Krafteinsatz und ebenso bei Entspannung


    Geeignete Bewegungsformen bieten eine individuelle Betreuung bei Rücken-und Hüftproblemen, sowie bei Gelenkathrosen.

Die Gruppengemeinschaft trägt zur Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens bei!

Nach der körperlichen Leistung ist am Ende “ ein gutes Gefühl“ gewiss!