Körperliche Leistung setzt sich aus konditionellen Grundfaktoren zusammen:
Kraft, Ausdauer,Beweglichkeit,Schnellkraft und Koordination
Je komplexer die sportliche Tätigkeit ist, um so mehr können körperliche Fähigkeiten gestärkt werden!
Das Ziel des Kurses ist somit:
- Koordinationsfähigkeit erhalten und fördern
- Funktionelles Muskelaufbautraining zur Stärkung und Stabilisation
- Dysbalancen der Muskelatur vorbeugen oder beheben
- Beweglichkeit und Dehnungsfähigkeit erhalten und fördern
- Körperhaltungsschulung
- Körperwahrnehmung bei Krafteinsatz und ebenso bei Entspannung
Geeignete Bewegungsformen bieten eine individuelle Betreuung bei Rücken-und Hüftproblemen, sowie bei Gelenkathrosen.
Die Gruppengemeinschaft trägt zur Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens bei!
Nach der körperlichen Leistung ist am Ende “ ein gutes Gefühl“ gewiss!
Kurstermine
Donnerstag
17:30 – 18:45 Uhr
Ewaldi Altenheim, Gymnastikhalle
Weiße Ewald Str. 43-45, 44287 Dortmund Aplerbeck
Anmeldungen und weitere Informationen erhalten Sie auf Anfrage unter:
info@gid-dortmund.de